Реклама

Как сохранить упругость груди?

Размер текста:
Мелкий
  
Средний
  
Крупный

Большинство женщин, независимо от возраста мечтают обладать крепкой и упругой грудью. Поэтому, следует заранее, чтобы в дальнейшем не прибегать к помощи пластической хирургии о корректировке и улучшении груди, пока еще не утрачена их природная привлекательность. Сегодня, для достижения этой цели имеется несколько способов, которые помогут не только сохранить ее упругость, но и также повысить в целом тонус всего организма.

 

Способы сохранения упругости груди

Первым делом, не следует забывать, что основным в этом помощником будут являться проводимые регулярно упражнения, отвечающие за укрепление мышц груди. Выполнять их можно в домашних условиях и в любое удобное время. Самым эффективным упражнением можно назвать отжимание от пола. При этом следует следить за тем, в каком положении само тело, ведь тренировать следует не руки, а именно грудные мышцы. Для этого следует лечь на пол, руки выпрямляются на ширине плеч, а ноги располагаются на носочках. Тело должно находиться в идеально ровной линии. Затем руки сгибаются в локтях (но должны быть при этом прижаты к телу). Производится выдох. На вдохе осуществляется возврат в исходное положение.

 

Следующее упражнение, хоть и выглядит достаточно простым, но зато обладает большой эффективностью. Ладони складываются на уровне груди. При этом локти разводятся в разные стороны. Затем руки сжимаются между собой с приложением усилия. Оставаться в данном положении необходимо на протяжении от 5 до 10 секунд. Должно при этом ощущаться, как напрягаются мышцы груди. Затем следует расслабление и снова сжатие ладоней. Повторяется данное упражнение не меньше 20 раз.

 

Также добиться у груди можно дополнительной упругости прибегнув к помощи обыкновенного контрастного душа. Если к холодной воде нет привычки, то поначалу поможет обычное обтирание. Для этого холодной водой смачивается полотенце и им уже обтирается грудь на протяжении течение нескольких минут. Повторяется данная процедура по несколько раз.

 

Для питания кожи груди можно проделать специальную маску. Для этого перемешиваются сырой желток, свежий сок огурца, немного жидкого меда и сметана. Затем смесь наносится на грудь и выдерживается несколько минут.

 

Помимо всех вышеперечисленных способов следует учесть, что напрямую зависит эластичность и упругость кожи груди от продуктов питания. Обязательно должны присутствовать в меню фрукты, растительного происхождения жиры, овощи, орехи.

 




Рейтинг:
 
Реклама