Женский журнал - Секреты здоровья и красоты

         


Реклама

В 2012 году ГОРЕ ждет 4 знака Зодиака! Львы, девы... Страшный прогноз Ванги.

Тест подбора идеальной прически

По диете Валерии можно скинуть до 20 кг за месяц

Сколько детей у Вас будет? Какого пола?

Милявская изменилась до неузнаваемости! Эта диета свела с ума всех женщин!


Капустная диета

Раздел: Диеты
Рекомендовать:
Размер текста:
Мелкий
  
Средний
  
Крупный
Поделиться с друзьями:
Капустная диета На Руси капусту называли вторым хлебом. В голодные времена она заменяла русским людям и первое, и второе и третье. И не зря — она питательна, вкусна, полезна для обмена веществ и, как выяснили современные учёные, ещё и помогает снижать вес

На чудесный свойствах того продукта основано множество разных диет. Капусту используют не только в косметических, но и в лечебных целях: она отлично чистит организм и оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Похудеть на капусте можно и без особых усилий, просто заменив ей, например, гарнир во время обеда и ужина, но тогда похудание затянется на пару-тройку месяцев. Диета, описанная ниже, рассчитана на 10 дней, предполагает более жёсткий режим, но и результаты обещает позаметнее.

Руководство к действию

Механизм диеты прост: почти все блюда заменяются свежей или пропаренной капустой в разных вариациях. Из рациона выпадает только завтрак — с утра вы можете побаловать себя лишь чашкой несладкого чая или кофе. На обед готовим салат из белокочанной нашинкованной капусты и свежего огурца, заправляем столовой ложкой оливкового масла, не солим. Через пару дней можно добавить к капусте яйцо и потушить на сковородке.

Раз в два-три дня вместо белокочанной капусты можно есть пропаренное или свежее брокколи. Иногда можно побаловать себя и квашенной капустой.

Вечером съедайте по 200 граммов нежирного мяса или рыбы, а если такой ужин покажется слишком плотным, замените его стаканом кефира. В перерывах между приёмами пищи можно есть капусту в любых количествах и пить побольше минеральной воды.

Результат

За 10 дней на капусте можно сбросить 5-7 кг, хотя всё зависит от вашего исходного веса. Если ва надо сбросить всего пару лишних кило, можете сократить срок похудания вдвое или даже втрое.


И ещё: существует миф, будто постоянное потребление капусты увеличивает размер груди. Не тешьте себя напрасными надеждами: всё это враки, и если с вашим бюстом за время диеты и произойдут какие-то изменения, то только со знаком минус. Вы ведь похудеете, так что все ваши размеры уменьшатся.

Плюсы

— В капусте много фосфора, кальция и магния, она помогает костям, мышцам и кровеносным сосудам, нормализует давление, снижает уровень холестерина, снимает стресс, очищает печень. Кислоты, содержащиеся в капусте, также укрепляют волосы и ногти.

— Капуста, особенно броколли, обладает мощным антираковым эффектом. Она способна нейтрализовать эстрагены, вызывающие развитие опухолей, и создавать из них своеобразный иммунитет к заболеванию.

— Если вы аллергик, та диета для вас. Особенно весной, когда все болячки обостряются. Капуста способна либо сгладить проявления сезонной аллергии, либо вовсе избавить вас от них.

— В течение всей диеты вам не придётся бороться с чувством голода, даже если перерывы между приёмами пищи будут большими. Капуста медленно переваривается и долго сохраняет ощущение сытости.

Минусы

— Жёсткие овощи тяжело перевариваются — особенно капуста. После трёх-четырёх дней диеты могут появиться проблемы с пищеварением. Самые распространённые из них — вздутие живота, запоры, газы. Если желудочно-кишечный тракт у вас и так нездоровый, лучше вообще отказаться от такого похудания. Капусту так же не рекомендуют больным сахарным диабетом и людям с нарушениями функции почек.

— При капустном рационе вы практически не получаете необходимых питательных веществ и минералов, так что на время диеты лучше запастись витаминным комплексом.

— В течение всей диеты вы практически не будете поглощать белки, а значит по прошествии 10 похудательных дней организм будет требовать плотной калорийной пищи. Не сорваться и не набрать вес обратно — очень сложно.



Другие публикации по теме:

загрузка...
Рейтинг:
 
Статья добавлена: 23 марта 2009 года в 11:03:47 | Комментарии (0) | Просмотров: 1204




Реклама


 


Онлайн тесты Рассчитай свой вес Секреты красоты Секреты макияжа Здоровое питание Диеты Стиль ваших волос Женское здоровье Народная медицина Любовь и секс Беременность и роды Календарь беременности Великолепная фигура Парфюм и ароматы Мода и стиль Домашний очаг Кулинария Семья и дети Психология отношений Карьера и деньги Свадьба Гороскоп Пластическая хирургия


Это интересно
загрузка...




Вход на сайт

Для входа нажмите на замок
Регистрация
Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Код:

Логин
*
:
Пароль
*
:
Повтор пароля
*
:
E-mail
*
:
Имя:
Фамилия:
Пол: Женский Мужской
Фото:
Код
*
:

Поля, помеченные
*
обязательны для заполнения.

Введите e-mail, который Вы использовали при регистрации на сайте
E-mail:
Код:



RSS лента
Хочешь быть в курсе обновлений на сайте?
RSS лента

Что такое RSS?


Календарь

Март 2013

    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


Поиск
 


Интересное
Загрузка...


Популярное
1. Очищение печени (чистка) в домашних условиях. Очистка ...
2. Очищение кишечника в домашних условиях. Очистка кишечника ...
3. Очищение (чистка) почек в домашних условиях народными ...
4. Первые признаки беременности на ранних сроках. Признаки ...
5. Лунный календарь стрижки волос на 2013 год (Март и ...
6. Лечебный чайный гриб: его свойства и состав настоя, ...
7. Несколько полезных советов при запахе изо рта
8. Календула лекарственная. Применение. Противопоказания. ...
9. Модные свадебные прически 2010 на длинные и короткие ...
10. Очищение (чистка) сосудов от холестериновых бляшек ...


Интересное
.


Статистика


Rambler's Top100
Загрузка...

Копирайт © 2008-2010 Beaty-Women.Ru
Все о красоте и здоровье современной женщины - Женский журнал
Все права защищены