Женский журнал - Секреты здоровья и красоты

         


Реклама

В 2012 году ГОРЕ ждет 4 знака Зодиака! Львы, девы... Страшный прогноз Ванги.

Тест подбора идеальной прически

По диете Валерии можно скинуть до 20 кг за месяц

Сколько детей у Вас будет? Какого пола?

Милявская изменилась до неузнаваемости! Эта диета свела с ума всех женщин!


«Брак испортил мою фигуру!»

Раздел: Великолепная фигура
Рекомендовать:
Размер текста:
Мелкий
  
Средний
  
Крупный
Поделиться с друзьями:
«Брак испортил мою фигуру!» Ученые давно доказали, что замужние женщины толстеют гораздо быстрее, чем свободные, и еще им сложнее распрощаться с лишним весом. Диетологи выявили, почему это происходит.

Сладкая жизнь

Если не брать в расчет индивидуальные особенности конституции и состояние здоровья, есть несколько общих правил, которых должны придерживаться абсолютно все леди, желающие сохранить свою фигуру после того, как марш Мендельсона уже отзвучал.

Период после свадьбы – это период расслабления. Еще недавно у вас не было ни минутки на отдых, вы должны были быть одновременно в нескольких местах, список дел на вечер состоял из 20-ти пунктов, вы засыпали в метро, в обед сбегали на примерку платья, а вечером, забыв поужинать, мчались к аниматорам, флористам или рестораторам. Сегодня все это позади, наконец-то можно вздохнуть с облегчением.

Вы расслабились и позволили себе мучное на завтрак, жирное на обед, сладкое на ужин. Весь медовый месяц вы наслаждались покоем, любовью и не отказывали себе ни в чем. А потом семейные дела и заботы стали отнимать слишком много времени, после работы вы спешите домой готовить ужин, времени уже не остается даже на утреннюю гимнастику, не то, что на спортзал.

Если до свадьбы вы держали себя в ежовых рукавицах, строго высчитывали количество потребляемых калорий, регулярно занимались спортом, то послесвадебное расслабление не пройдет для вас даром. Ваш образ жизни поменялся, и тело реагирует на эти изменения, начиная накапливать лишнее.

Итак, если вы не будете следить за тем, что, когда и как вы едите, и не будете выделять хотя бы один вечер в неделю для занятий спортом, лишний вес появится очень быстро, а избавиться от него будет очень трудно. Помните, от домашней работы вес не испаряется, а, наоборот, прирастает. И доводы «я кручусь по дому как белка в колесе» не подействуют чудотворным образом на ваш организм. Вы начнете худеть только тогда, когда расход энергии будет больше, чем энергетическая ценность потребляемой пищи! Вам остается только одно: организовать свое время и выкроить часик-другой для танцев, фитнеса или бассейна. Кстати, в спортзал можно ходить и вместе с супругом!

Еда – не беда, когда питаешься правильно

Любящие жены обожают баловать своих мужей кулинарными изысками, ведь им с детства внушили истину: пусть к сердцу мужчины лежит через желудок. Женщины, с поварешками проводящие у плиты вечера и выходные, начинают неуклонно прибавлять в весе. Ведь готовят они, как правило, пищу совсем не диетическую, пробуют ее во время готовки, а потом еще и присоединяются к мужу за семейным столом.

А между тем, каждой женщине известно, как пагубно отражается «кусочничество» на фигуре. Там перекусил, здесь перехватил, а в итоге 2-3 лишних килограмма в месяц появилось как по волшебству, подпортив фигуру неаппетитными складочками!

Семейный ужин – это замечательная традиция, однако совсем не обязательно есть все то, что приготовлено для любимого! Диетологи вообще не рекомендуют есть после 18.00, но как быть, если за стол вы садитесь не раньше восьми? Потчуя любимого свиной отбивной с жареной картошкой, побалуйте себя овощным или фруктовым салатом, выпейте зеленого чая или съешьте немного творога, вашей фигуре это понравится гораздо больше!

Еще один психологический фактор, связанный с едой, заключается в том, что женщина пытается угнаться за супругом в количестве съеденного. Врачи заметили интересный факт – при еде «за компанию» супруга съедает в плтора раза больше, чем ей требуется.


Ваша порция должна быть значительно меньше, чем порция мужа. Как только у вас выработается привычка мало есть, вы перестанете мучиться вопросом, как похудеть! В действительности, это очень сложно, но тут приходится выбирать – либо стройная фигура, либо гастрономическое наслаждение. И если вы выбираете первое, придется собрать всю волю в кулак, чтобы не расплыться в очертаниях.

И, конечно же, не стоит злоупотреблять горячительными напитками: спиртное весьма калорийно, да еще и повышает аппетит. Конечно, это не значит, что нужно вовсе отказаться от романтических ужинов с шампанским, однако для того, чтобы поддерживать себя в отличной форме, стоит помнить, что все хорошо в меру.

Еще один интересный факт: недобрую службу в деле похудения может сыграть диета. Если раньше вы частенько морили себя голодом, ваш организм рано или поздно начнет копить впрок. О вреде новомодных диет мы писали в статье «Диетический ликбез».

Гормональные бури

Не всегда причиной полноты являются переедание, неправильно сбалансированный рацион и отсутствие физических нагрузок. Гормональные перестройки в организме женщины, связанные с беременностью, родами и периодом кормления тоже часто влекут за собой прибавку в весе. После каждых родов женщина поправляется в среднем на 2 кг, но это в идеале. А на практике прибавка в весе может быть гораздо более значительной – 5-7 кг.

Если в послеродовый период вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь и хотя бы иногда делаете гимнастику, за год лишние килограммы уходят сами собой. Если этого не происходит, рекомендуем пройти медицинское обследование. Почему?

Следим за здоровьем

Да потому, что полноту может спровоцировать целый ряд заболеваний, которые частенько проявляются как раз в послеродовый период. «В 95% случаев ожирение имеет в своей основе эндокринные расстройства, а также нарушения пищевого поведения на фоне стрессов, неврозов и депрессий», – считают врачи.

Для того, чтобы проверить, все ли в порядке со здоровьем, необходимо сдать следующие анализы:
– Анализ крови – общий и биохимический, липидный профиль.
– Анализ крови на гормоны щитовидной железы, надпочечников, гипофиза.
– Также анализ крови на сахар.
– ЭКГ.
– Рентгенографическое исследование.

Методы борьбы с лишним весом должен определить ваш врач в зависимости от результатов обследования. Кстати, исследователи утверждают, что похудеть мечтают 85% людей, имеющих избыточный вес, но рекомендации докторов выполняют лишь 13% – есть над чем задуматься…

Пилюли с сюрпризом

Скажем еще несколько слов о том, как вес связан с вашим образом жизни.

«Возможной причиной прибавки в весе у замужних дам может быть прием противозачаточных препаратов. Особенно часто это случается в первые 2-4 месяца приема», – считает врач-эндокринолог Анна Глазьева.

Поэтому, прежде чем купить в аптеке препарат, необходимо посоветоваться с врачом.

Докурю и брошу

Многие пары после свадьбы решают избавиться от вредных привычек, а курение из всех дурных привычек самая популярная. Однако если вы резко бросите курить, прибавка в весе вам гарантирована. Чаще всего это происходит потому, что курильщик начинает ощущать нехватку никотина и стремиться компенсировать это чувство, а также понизить нервозность за счет увеличения потребляемых продуктов питания.

Помните: бросить курить в один момент под силу далеко не всем. Организм, привыкший к никотину, испытывает сильнейший стресс. Само желание бросить курить, безусловно, похвально, но делать это следует постепенно, чтобы не нанести здоровью вред. Если вы ежемесячно будете сокращать количество выкуренных сигарет, то вскоре сможете бросить курить вовсе и при этом совершенно не потолстеете.



Другие публикации по теме:

загрузка...
Рейтинг:
 
Статья добавлена: 26 марта 2009 года в 17:57:44 | Комментарии (0) | Просмотров: 1597




Реклама


 


Онлайн тесты Рассчитай свой вес Секреты красоты Секреты макияжа Здоровое питание Диеты Стиль ваших волос Женское здоровье Народная медицина Любовь и секс Беременность и роды Календарь беременности Великолепная фигура Парфюм и ароматы Мода и стиль Домашний очаг Кулинария Семья и дети Психология отношений Карьера и деньги Свадьба Гороскоп Пластическая хирургия


Это интересно
загрузка...




Вход на сайт

Для входа нажмите на замок
Регистрация
Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Код:

Логин
*
:
Пароль
*
:
Повтор пароля
*
:
E-mail
*
:
Имя:
Фамилия:
Пол: Женский Мужской
Фото:
Код
*
:

Поля, помеченные
*
обязательны для заполнения.

Введите e-mail, который Вы использовали при регистрации на сайте
E-mail:
Код:



RSS лента
Хочешь быть в курсе обновлений на сайте?
RSS лента

Что такое RSS?


Календарь

Март 2013

    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031


Поиск
 


Интересное
Загрузка...


Популярное
1. Очищение печени (чистка) в домашних условиях. Очистка ...
2. Очищение кишечника в домашних условиях. Очистка кишечника ...
3. Очищение (чистка) почек в домашних условиях народными ...
4. Первые признаки беременности на ранних сроках. Признаки ...
5. Лунный календарь стрижки волос на 2013 год (Март и ...
6. Лечебный чайный гриб: его свойства и состав настоя, ...
7. Несколько полезных советов при запахе изо рта
8. Календула лекарственная. Применение. Противопоказания. ...
9. Модные свадебные прически 2010 на длинные и короткие ...
10. Очищение (чистка) сосудов от холестериновых бляшек ...


Интересное
.


Статистика


Rambler's Top100
Загрузка...

Копирайт © 2008-2010 Beaty-Women.Ru
Все о красоте и здоровье современной женщины - Женский журнал
Все права защищены