Женский журнал - Секреты здоровья и красоты

         


Реклама

Живот исчезнет за 5 дней благодаря "Зеленому кофе"! Скидка 50%!

Тест подбора идеальной прически

10 минут гимнастики для глаз возвращают 100% зрения! СМОТРИ...

Как отбелить зубы за 3 дня?

Милявская изменилась до неузнаваемости! Эта диета свела с ума всех женщин!


Вопрос веса, или Весомый вопрос

Раздел: Великолепная фигура
Рекомендовать:
Размер текста:
Мелкий
  
Средний
  
Крупный
Поделиться с друзьями:
Вопрос веса, или Весомый вопрос Любимые вещи стали тесны в талии? Вы комфортно себя чувствуете только в платьях-балахонах и блузах свободного покроя? Я расскажу в общих чертах, что такое оптимальный вес. Кроме того, вы узнаете о кое-каких новинках, которые вам пригодятся.

Страницы газет и журналов пестрят заголовками статей о новых статистических данных и результатах исследований, посвященных проблеме ожирения. Можно подумать, что быть худым - Ваш моральный долг.
Часто подтекст заключается в следующем: толстяки чаще болеют; расходы на лечение тяжким бременем ложатся на систему здравоохранения. Кроме того, с журнальных обложек, теле- и киноэкранов на нас смотрят суперстройные модели и знаменитости. Вам словно внушают: вот как вы должны выглядеть, особенно если хотите быть здоровым и успешным, не говоря уже о сексуальной привлекательности. С другой стороны, стыдно обжираться, когда полмира голодает. Достаточно, чтобы вы подавились шоколадкой?

Наверное, все согласятся с тем, что ожирение - бич западных стран. Мы страдаем избыточным весом главным образом из-за чрезмерного потребления «неправильной» пищи и малой физической активности. Специалисты предупреждают о множестве опасностей, подстерегающих людей с избыточным весом: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, высокое кровяное давление и, что особенно важно для женщин, хотя проблемы возникают не только у них, возможность бесплодия. Вы не обязательно заболеете всеми этими болезнями; ожирение лишь увеличивает риск. Вот почему большинство из нас продолжает вести прежний образ жизни до тех пор, пока что-нибудь не «сломается». Если вы уже страдаете каким-либо из перечисленных заболеваний, ваш лечащий врач отругает вас, посадит надиету и велит худеть.




Для некоторых похудение является профилактической мерой; кое-кто стремится похудеть в косметических целях. Иными словами, нам просто не нравится, как мы выглядим. В подобных случаях все прекрасно, разумеется, только до тех пор, пока диета не мешает нашей повседневной жизни и не заканчивается расстройствами аппетита (анорексия, булимия, разные «пунктики», связанные с сдой, и т. д.). Если то, что я сказала, относится и к вам, пожалуйста, сходите к врачу или психологу. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы не наслаждаться ею в полной мере.

Узнать, действительно ли у вас имеется лишний вес, несложно с помощью подсчета индекса массы тела (ИМТ). Должна указать, что у данного метода есть свои противники. В частности, мускулистые люди весят много, однако они нетолстые. Дело в том, что мускулы весят больше, чем жир. И все же надо с чего-то начать! Взвесьтесь и запишите результат в килограммах. Затем измерьте свой рост в метрах. Произведите следующие подсчеты или воспользуйтесь нашим калькулятором индекса массы тела:

Вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате = ИМТ


Пример
Вы весите 70 кг, а ваш рост — 1 м 60 см.
70 : (1,6 х 1,6) = 70 : 2,56 = 27,34 ИМТ = 27,34
Сверьтесь с таблицей:


ИМТ для мужчин
До 20 недостаточный вес
20 - 24,9 нормальный вес
25 - 29,9 избыточный вес
Более 30 ожирение

ИМТ для женщин
до 19 недостаточный вес
19 - 24,9 нормальный вес
25 - 29,9 избыточный вес
более 30 ожирение


Я подпадаю под верхнюю границу нормы, что неплохо, но я знаю, что за последние десять лет поправилась на два размера, и потому решила, что мне полезно сбросить три килограмма (и не набрать их снова)! Вот моя цель; вы установите свою.




Другие публикации по теме:

загрузка...
Рейтинг:
 
Статья добавлена: 06 апреля 2009 года в 23:16:18 | Комментарии (0) | Просмотров: 3858




Реклама


 


Онлайн тесты Рассчитай свой вес Секреты красоты Секреты макияжа Здоровое питание Диеты Стиль ваших волос Женское здоровье Народная медицина Любовь и секс Беременность и роды Календарь беременности Великолепная фигура Парфюм и ароматы Мода и стиль Домашний очаг Кулинария Семья и дети Психология отношений Карьера и деньги Свадьба Гороскоп Пластическая хирургия


Это интересно
загрузка...




Вход на сайт

Для входа нажмите на замок
Регистрация
Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Код:

Логин
*
:
Пароль
*
:
Повтор пароля
*
:
E-mail
*
:
Имя:
Фамилия:
Пол: Женский Мужской
Фото:
Код
*
:

Поля, помеченные
*
обязательны для заполнения.

Введите e-mail, который Вы использовали при регистрации на сайте
E-mail:
Код:



RSS лента
Хочешь быть в курсе обновлений на сайте?
RSS лента

Что такое RSS?


Календарь

Август 2013

   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 


Поиск
 


Интересное
Загрузка...


Популярное
1. Очищение печени (чистка) в домашних условиях. Очистка ...
2. Очищение кишечника в домашних условиях. Очистка кишечника ...
3. Очищение (чистка) почек в домашних условиях народными ...
4. Лунный календарь стрижки волос на 2013 год (Июль и ...
5. Первые признаки беременности на ранних сроках. Признаки ...
6. Лечебный чайный гриб: его свойства и состав настоя, ...
7. Календула лекарственная. Применение. Противопоказания. ...
8. Несколько полезных советов при запахе изо рта
9. Модные свадебные прически 2010 на длинные и короткие ...
10. Очищение (чистка) сосудов от холестериновых бляшек ...


Интересное
.


Статистика


Rambler's Top100
Загрузка...

Копирайт © 2008-2010 Beaty-Women.Ru
Все о красоте и здоровье современной женщины - Женский журнал
Все права защищены